Wer aus der Generation 50+ würde nicht gerne mehr über »Das Geheimnis, jung zu bleiben und alt zu werden« erfahren? In ihrem gleichnamigen Gesundheits- und Ernährungsratgeber haben die Autoren Dr. Andrea Flemmer und Friedrich Graf jede Menge präventive Maßnahmen, Empfehlungen & Tipps  zusammengetragen, die aus medizinischer Sicht die Chancen erhöhen, in bester körperlicher und geistiger Verfassung 100 Jahre alt zu werden.

Zu den Autoren und zur Lektüre

• 

  Dr. Andrea Flemmer ist promovierte Diplom-Biologin und Ernährungswissenschaftlerin. Ihre Publikationen zu den Themen Gesundheit, alternative Heilverfahren, natürliche Behandlungsmethoden und Ernährung werden regelmäßig von namhaften TV- und Printmedien (ARD, ZDF, WDR, MDR u.a.) begleitet.

• Friedrich Graf ist Herausgeber und Chefredakteur des Magazins »Besser länger leben − das Magazin ab 50«. Von ihm stammt nachfolgendes Zitat, welches das Sachbuch einleitet:

„Es ist gar nicht so schwer älter zu werden, wenn man weiß, wie es geht!”

Die Lektüre schafft es mit Bravour, medizinischen Laien − zu denen auch wir uns zählen − nahezubringen, dass sich ›das Geheimnis, jung zu bleiben und alt zu werden‹, nicht aus einem wesentlichen Modul allein, sondern aus vielen kleinen Einzelbausteinen zusammensetzt. Respektive aus unterschiedlichen substantiellen Komponenten, die scheinbar zunächst auf geheimnisvolle, beim tieferen Einsteigen in die Materie aber auf durchaus logisch nachvollziehbare Art und Weise wie Zahnräder ineinandergreifen.

Wohlbefinden und Gesundheit im Alter

In insgesamt 10 übersichtlich gegliederten Kapiteln findet man hier − angefangen von optimaler Ernährung und Versorgung des Körpers mit lebenswichtigen Vitaminen und Mineralstoffen bis hin zu bewährten alternativen krankheitsvorbeugenden, bzw. krankheitslindernden Heilkräutern − jede Menge interessante Informationen und Ratschläge.

I. Geheimnis:      Älter werden ohne Reue

II. Geheimnis:     Stellenwert der Ernährung, wenn man älter wird

III. Geheimnis:    Krankheitsvorbeugung mit Lebensmittelinhaltsstoffen

IV. Geheimnis:    Das Gehirn stärken, und als Senior auf die Uni

V. Geheimnis:     Anti-Aging auch für das Aussehen

VI. Geheimnis:   Bewegung und Sport wirken wie ein Jungbrunnen

VII. Geheimnis:  Schlaf als Lebenselixier

VIII. Geheimnis: Heilpflanzen, die gegen Alterbeschwerden helfen

IX. Geheimnis:   Selbsthilfe bei verschiedenen Beschwerden

X. Geheimnis:    Gesund 100 Jahre alt werden − wie geht das?

Wie man allein schon an dieser Auflistung hervorragend erkennen kann, haben sich die Autoren − einschließlich neuster medizinischer Erkenntnisse speziell zu geriatrischen Erkrankungen und Beschwerden −  aller wesentlichen Punkte rund um das Thema Wohlbefinden und Gesundheit im Alter angenommen.

Unser Fazit:

Mit dem 240 Seiten starken Ratgeber

Das Geheimnis, jung zu bleiben und alt zu werden

− Demenz-Prophylaxe, Kraft & Beweglichkeit, Ernährung & Gefäßgesundheit −

ist den Autoren ein umfassendes und sehr informatives Sachbuch gelungen, das  denjenigen unter uns, die sich darüber informieren möchten, was man praxistauglich tun kann, um dem unweigerlichen Alterungsprozess so lange wie möglich wirkungsvoll die Stirn zu bieten, eine wertvolle Hilfestellung bietet.

Wir zwei von lesemehrwert.de sind stolz darauf, selbst einen Überhundertjährigen zum engsten Familienkreis zählen zu dürfen, der sich zeitlebens an dem Grundsatz ›Maß und Mitte‹ orientiert hat und die im Buch ähnlich aufgestellte These bestätigt: „Älter zu werden ist ein Teil unseres Menschseins. Nehmen wir diesen Prozess an und machen das Beste daraus.”

Das Sachbuch (ISBN 978-3-99060-246-1) ist im Oktober 2021 als broschierte Ausgabe zum Preis von € 19,95 im Goldegg Verlag erschienen.

Verlagsinfo