SO ISST FRAU IHR FETT WEG! / Christine Blohme

SO ISST FRAU IHR FETT WEG! / Christine Blohme
SO ISST FRAU IHR FETT WEG! / Christine Blohme

SO ISST FRAU IHR FETT WEG!

Schließlich möchten nicht nur Männer »ihr Fett wegessen«! Kurzum, überflüssige Pfunde abnehmen − aber trotzdem gut essen, (sich) gut fühlen und gut aussehen!

Nachdem der Bestseller „SO ISST MANN SEIN FETT WEG!“ im September 2013 bereits in der 4. Auflage(!) erschienen ist, wurde es auch endlich Zeit für einen entsprechend gleichwertigen Ratgeber für Frauen. Die versierte Ökotrophologin Christine Blohme (ausgebildete Gymnastiklehrerin und Krankenschwester) hat mit ihrer Publikation

SO ISST FRAU IHR FETT WEG!

jetzt ein Buch speziell für ihre Geschlechtsgenossinnen geschrieben. Die Autorin setzt sich in ihrem Werk gezielt mit weiblichen (Ess)Gewohnheiten auseinander und berücksichtigt auch sonst alle üblichen feminin bedingten körperlichen Eigenheiten und Belastungen, inklusive Besonderheiten beim Stoffwechsel.

Aber wie erreicht ›Frau‹ ihr persönliches Wohlfühlgewicht, bei − wie es der Untertitel verheißungsvoll ankündigt − gleichzeitigem »GUT ESSEN • GUT FÜHLEN • GUT AUSSEHEN«?

Denn Abnehmen ist nicht zuletzt eine oft empfindlich auf Magen und Gemüt schlagende Selbstkasteiung, ein strapaziöser Willens(kraft)Akt, der Mann wie Frau einiges an Disziplin und Durchhaltevermögen abverlangt. Je mehr überflüssige Pfunde fallen sollen (oder aus gesundheitlichen Gründen müssen), umso häufiger muss man sich selbst motivieren, wenn schon andere es nicht tun. Jede(r), die/der sich schon einmal in dieser Situation befunden hat, weiß aus Erfahrung, dass es trotz konkreter Ziele auch Stunden gibt, in denen man verzweifelt vor Hunger in die Tischkante beißen könnte. Phasen, in denen es einem schlichtweg ›schnurzegal ist, ob man privat und beruflich schlechte Laune verbreitet. Wer möchte sich während solcher Stimmungstiefs nicht vertraulich verstanden fühlen und gleichzeitig seriös fachlich beraten lassen?

Bei Christine Blohme ist man zum Glück gut aufgehoben und bestens begleitet. In 17 übersichtlich gegliederten Kapiteln erklärt sie wie wir ticken, unsere Motivation nutzen, Kalorien verbrauchen und einen speziellen Plan zum gezielten Satt- und Fettwegessen erstellen können. Die Expertin zeigt auf, was wir über unseren wirklichen Energiebedarf wissen sollten und wer unsere sechs starken Verbündeten sind. Erfahren Sie alles über Ballaststoffe, Kohlenhydrate, Fette, (Frucht)Zucker und vieles, vieles mehr. Leckere Rezepte, Tipps zur notwendigen Bewegung bei Übergewicht, auch während und nach einer Schwangerschaft oder in den Wechseljahren, runden diese Gesundheits- und Ernährungslektüre gelungen ab.

SO ISST FRAU IHR FETT WEG!

(ISBN 978-3-89899-868-0) ist im MEYER & MEYER Verlag zu einem für Figur & Aussehen und gesundes Rund-Um-Wohlgefühl gut investierten Betrag in Höhe von € 14,95 erschienen.

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