Effektive Selbstverteidigung durch Open Mind Combat® – Street Safe

Kürzlich haben wir über die Grundlagen der Selbstverteidigung berichtet. Leserinnen und Lesern, die an einer Vertiefung und Erweiterung der Thematik interessiert sind, möchten wir hier die empfehlenswerte Publikation »Effektive Selbstverteidigung durch Open Mind Combat® – Street Safe« vorstellen.

Autor Christian Braun, Großmeister im Ju-Jutsu und Experte mit über 30 Jahren Kampfsporterfahrung, hat dieses im wahrsten Sinne des Wortes »durchschlagende« Selbstverteidigungssystem − eine Kombination aus verschiedenen Techniken speziell zu Verteidigungszwecken bei Angriffen auf der Straße − selbst entwickelt. Effektive Selbstverteidigung durch Open Mind Combat® – Street Safe weiterlesen →

Handbuch Medikamente

Keine Frage: Noch nie wurden in den westlichen Industrieländern so viele Medikamente verordnet und eingenommen − und noch nie so viele Menschen so alt − wie heutzutage.

Trotzdem sollte man nicht unterschätzen, dass leider auch viele bedenkenlos geschluckte verschiedenartige Medikamente hohe Nebenwirkungen haben und darüber hinaus − längst nicht nur bei Risikopatienten − zu unerwünschten Wechselwirkungen und gefährlichen gesundheitlichen Beeinträchtigungen führen können.

Auch die zu häufige, manchmal gar nicht unbedingt notwendige Einnahme von Antibiotika führt immer häufiger zur lebensbedrohlichen Multiresistenz bei Infektionen mit tödlichen Keimen. Handbuch Medikamente / Hgb. Stiftung Warentest weiterlesen →

LOW CARB für Männer / Ein Mann – (k)ein Bauch

»Ein Mann ohne Bauch ist kein Mann!« Mannomann, das waren noch Zeiten, als Man(n) früher stolz seinen runden Wohlstandsbauch der neidischen Außenwelt präsentieren konnte.

Heutzutage jedoch sind jedoch − sowohl aus gesundheitlichen als auch aus ästhetischen Gründen − eher eine schlanke Taille und ein durchtrainierter Waschbrettbauch gefragt.

Man(n) isst schließlich, um zu leben, und lebt nicht, um zu essen! Trotzdem möchte Man(n) selbstverständlich gern lecker essen und trinken − und nicht ständig mit vor Hunger knurrendem Magen herumlaufen. LOW CARB für Männer / Barbara Plaschka & Petra Linné weiterlesen →

Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip:

Stoffwechsel gezielt aktivieren ⇒ erfolgreich abnehmen

Im Rahmen unserer Testreihe »Ernährung und Fitness« haben wir aus der Vielzahl der am Büchermarkt vorhandenen Publikationen den Titel »DAS TURBO-STOFFWECHSEL-PRINZIP« (ISBN 978-3-8338-3498-1) − erschienen beim GU-Verlag − ausgewählt.

Besonders gut gefallen haben uns an diesem Gesundheitsberater zum Preis von € 19,99 die auch für Laien verständlichen Erklärungen der Gesamtzusammenhänge zwischen den drei wichtigen Komponenten »Ernährung, Stoffwechsel und Bewegung«. Das Turbo-Stoffwechsel-Prinzip / Prof. Dr. Ingo Froböse weiterlesen →

Grüne Smoothies − Die supergesunde, leckere grüne Mini-Mahlzeit aus dem Mixer

Einmal probiert − für immer verführt !

Nein, hier geht es nicht um Grillbratwürstchen, sondern um Grüne Smoothies − Die supergesunde, leckere grüne Mini-Mahlzeit aus dem Mixer, die von dem Autorenteam Dr. med. Christian Guth und Burkhard Hickisch unter dem gleichlautendem Titel in dem GU-PLUS-Ernährungsratgeber vorstellt werden.

In dieser interessanten, übersichtlichen Lektüre wird auf 127 Seiten unterhaltsam und kurzweilig das komplette Basiswissen über diesen giftgrünen Zaubertrank vermittelt.

Grüne Smoothies – Die supergesunde Mini-Mahlzeit aus dem Mixer weiterlesen →